Monatsarchive: September 2012

Sprungkraft im Hochsprung

Wie kann man seine Sprungkraft im Hinblick auf den Hochsprung effektiv verbessern? Einen Muskel kann man entweder auf Ausdauer trainieren, so dass er eine bestimmte Bewegung so oft wie möglich wiederholen kann, oder auf Kraft, bzw. Schnelligkeit, sodass eine möglichst … Weiterlesen

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